01.06.2020      466      0

Профилактика кариеса зубов: 5 простых советов


Если у Вас никогда не было кариеса, Вы явно пришелец с другой планеты, и мы все Вам завидуем. С этой напастью регулярно сталкивается каждый человек, она заставляет нас преодолевать детские страхи раз за разом и идти на редкостную муку — посиделки в кресле стоматолога. Не так страшен черт, как мы его себе представляем, но процедура действительно малоприятная. Конечно, все мы хотели бы ее избежать. Как? Профилактика зубного кариеса должна помочь решить нашу проблему — если не полностью, то хотя бы на большую ее часть. Придерживайтесь этих рекомендаций стоматологов и держите ситуацию под контролем! 

Средства профилактики

зубной кариес

Как предотвратить возникновение кариеса? Для начала разберемся, что это такое. В нашей ротовой полости обитают различные бактерии, и это нормально. Уже после чистки зубов, буквально через 2 часа, их численность достигает миллиона экземпляров. И все бы ничего, но частички еды позволяют этой микрофлоре разрастаться до критических масштабов, и перенаселение грозит бедой: при жизнедеятельности бактерии выделяют кислоту, разъедающую зубную эмаль. Это и есть кариес. Получается, чтобы предотвратить его возникновение, нужно ограничивать рождаемость среди микроорганизмов (особенно среди стрептококков). Как это сделать?

  1. Использовать пасты, действующие против кариеса. Они не лечат уже имеющийся кариес, но способны предотвратить его развитие: укрепить зубы и хорошо чистить их. В составе такой пасты Вы найдете фториды, кальций (они действуют против деминерализации эмали), антисептические добавки (это помогает обезвредить бактерии), перекись водорода (эффективно расщепляет налет), калий и фториды (такие пасты еще и уменьшают чувствительность).
  2. Использовать зубную нить. О том, как правильно ее выбрать и использовать, читайте здесь. Она помогает убраться там, куда не достает зубная щетка. В межзубных пространствах кариес чувствует себя лучше всего, потому что в России флосс не популярен.
  3. Использовать специальные ополаскиватели с антисептическими добавками после каждого приема пищи. Бактерии только настроились на перекус, а Вы тут как тут со своим ополаскивателем! Вот это и есть профилактика кариеса.
  4. Рассмотрите покупку современных гаджетов для ухода за зубами. Они более эффективны в делах гигиены.

Особенности гигиены

меры профилактики кариеса

Можно скупить половину магазина, но кариес не уйдет от одного факта покупки. Необходимо уделить время и силы профилактике, то есть заняться правильной гигиеной полости рта, а именно…

  • Чистить зубы минимум два раза в день по 2-3 минуты. Чтобы делать это правильно и эффективно, а не как большинство людей, взгляните на инструкцию в картинках.
  • Очищать не только поверхность зубов, но и щеки, язык, нёбо. Пока Вы полируете зубы до блеска, ноев ковчег с бактериями пережидает бурю на коже. Чтобы упростить дело, заканчивайте чистку зубов интенсивным полосканием рта с помощью ополаскивателя.
  • Выбрать правильную зубную щетку (и менять ее каждые 2-3 месяца). Мягкая щетина подходит для кровоточивых десен и нежной эмали, средняя — это стандарт для нормального состояния десен, жесткая щетка приобретается только после консультации со специалистом. Она может помочь в борьбе с излишками налета и профилактике зубного камня, но может и навредить тем, кто страдает от сильной чувствительности зубов или десен.
  • Ополаскивать рот после каждого приема пищи. Лучше, конечно, ополаскивателем, но если нет под рукой, и вода подойдет.
  • Пользоваться правильно подобранной зубной нитью.

Профессиональные решения

Раз в полгода необходимо проходить профессиональную чистку зубов. Как бы мы ни старались, твердый налет постепенно скапливается в самых труднодоступных участках и образует зубной камень. Такая процедура нужна абсолютно всем, и ее регулярное проведение является превосходной профилактикой кариеса. Кстати, курильщикам и любителям чая и кофе такие «большие стирки» необходимы трижды в год. Рассмотрим варианты:

  1. Air Flow — это современный вариант чистки, который позволяет удалить зубной камень и налет максимально быстро и без особых повреждений десен, которые сопровождают, например, механическую чистку. Вот обзор метода.
  2. Ультразвуковая чистка — это еще один инновационный метод, который позволяет избавиться от зубного камня без страшных крюков и механического воздействия. Вот обзор метода.
  3. Лазерная чистка — все то же самое, но не крюками и лопатками, как в механическом способе, а лазером. Такая процедура имеет меньше негативных последствий: десны целы, но чувствительность зубов в целом увеличивается (как и от любой качественной чистки). Вот ее обзор. 
  4. Химическая и механическая чистки описаны в обзоре методов борьбы с зубным камнем.

Следующим этапом профессионального ухода будет реминерализация зубов. Специалисты помогут восстановить минеральный баланс после чистки, что гарантирует зубам неприкосновенность (на определенное время). Поврежденные участки восстанавливаются специальным образом, а остальные зубы проходят базовый курс — насыщаются фтором и кальцием. Подобные процедуры проводятся и в домашних условиях, но под контролем специалиста. Без его знаний и опыта Вы не справитесь и только навредите себе. 

Исправить природные несовершенства в строении зубного ряда позволяет процедура герметизации фиссур. Во время нее стоматолог выявляет естественные отверстия и заполняет их специальным составом, чтобы в них не скапливался налет. Профилактика кариеса в домашних условиях должна дополняться грамотным подходом специалистов. Этот дуэт — залог эффективности процедуры. 

Основы питания

полезные продукты для зубов

Без правильного питания борьба с кариесом будет, как минимум, осложнена. Обилие вредных для зубов продуктов сведет на нет многие Ваши усилия. За основу нужно взять следующие правила:

  • Введите в рацион полезные продукты для зубов. Они помогут укрепить эмаль и здоровье десен.
  • Сведите к минимуму употребление вязких сладостей, газированных напитков, выпечки. Они наиболее активно способствуют созданию благоприятной среды для питания бактерий. Быстрые углеводы — идеальная подпитка для враждебных микроорганизмов.
  • Выбирайте твердые продукты, но кушайте их с осторожностью. Яблоки, орехи, морковь, огурцы — все это замечательный набор для перекуса, ведь они механически очищают зубы, а яблочная кислота еще и растворяет налет. Но следите за тем, чтобы их частицы не застревали в зубах. Вычищать их нужно зубной нитью, а не зубочисткой.
  • Не совмещайте горячее с холодным. Этот дуэт может привести к образованию микротрещин в зубной эмали. Угадайте, кто устроит там кариозный пикник? 

Профилактические меры против кариеса — это образ жизни, а не ситуативные всплески спасительного энтузиазма.

Регулярное наблюдение

Поход к стоматологу дважды в год — это нужная профилактическая мера, которая требует времени, но экономит деньги. Когда многие Ваши друзья и коллеги будут тратить десятки тысяч на коронки, Вы будете все еще пользоваться своими зубами и благодарить себя за благоразумие. Такие походы помогут выявить кариес на ранней стадии и исправить ситуацию с помощью восстанавливающей терапии.

Особенно стоит поспешить с приемом, если Вы заметили такие тревожные симптомы:

  1. Происходят заметные изменения в цвете эмали;
  2. Кровоточат десны;
  3. Проявляется зубная боль;
  4. Усиливается чувствительность зубов.

Это указывает на возникновение кариеса, который необходимо срочно вылечить.

Деткам посещать специалиста нужно около 4 раз в год, потому что их эмаль тоньше, и кариесу проще пробраться к самому корню зуба. Кроме того, дети едят больше сладкого и менее ответственно относятся к гигиене. 

Профилактика кариеса гораздо проще и дешевле, чем его лечение и последствия. Так что нам с Вами нужно взять «силу в кулак, волю в узду, в работу впрягаться с маху…», ну а дальше Вы знаете…


Об авторе: DrZubastik

Adblock
detector