Зубы не смотрят мелодрамы и не пьют кофе с молоком на подоконнике, но иногда страдают от излишней чувствительности. Правда, у них она выражается не в слезах и грусти, а в щемящей и резкой боли, которая сопровождает каждый прием горячей или холодной пищи. У кого-то эмаль реагирует на сдавливание, у кого-то — на мороженое, кто-то не может кушать кислое или сладкое. Это и есть чувствительность зубов — странный повод для беспокойства, который не мотивирует идти к врачу, но и не дает расслабиться в полной мере. В чем же причины этой реакции? И, самое главное, как снять чувствительность зубов в домашних условиях?
Причины
Прежде всего, нужно выяснить, как узнать, почему усилилась чувствительность зубов? Ответ лежит на поверхности, просто вспомните, что из этого можно отнести к Вам:
- Недавние стоматологические процедуры: пломбирование, чистка или отбеливание. В этом случае стерся естественный защитный слой зуба, и он восстановится сам, со временем. Это могут быть недели или месяцы, в зависимости от питания и образа жизни. Укрепить зубную эмаль помогают кальций, фосфор, клетчатка, витамины С, А, D. Нужно подналечь на такие продукты (молоко, творог, жирные сорта рыбы, орехи).
- Недостаток полезных веществ, отвечающих за восстановление эмали. Долгие диеты без привлечения специалиста, а также веганство без сдачи анализов на дефициты способствуют ухудшению состояния организма. Решение простое: нормализовать питание.
- Травма зуба. Например, недавно Вы грызли леденец и откололи кусочек зуба (или повредили десну). Открывшийся дентин (это ткань под зубной эмалью, которая содержит микроскопические нервные волокна) подает сигналы к бедствию, и это означает, что Вам пора обратиться к стоматологу.
- Трещины в зубах или глубокий кариес. Посмотрите на проблемный участок, и если внешний вид зуба вызывает подозрение, записывайтесь на прием.
- Стирание эмали. Вы можете слишком сильно давить на зубы щеткой или скрежетать зубами во сне и тем самым стирать необходимый защитный слой. Пересмотрите свои гигиенические процедуры и решите проблему с бруксизмом (как минимум, поменьше нервничайте).
- Рецессия — опускание десны. Как правило, появляется у людей в зрелом возрасте.
В любом случае необходимо разобраться в этом вопросе вместе со специалистом. Однако если сейчас времени или средств на поход нет, то избавиться от чувствительности зубов можно и в домашних условиях.
Как снять?
Уменьшение чувствительности зубов в домашних условиях требует комплексного подхода к решению проблемы. Необходимо изменить методы личной гигиены и некоторые пищевые привычки.
Изменением привычек
- Используйте десенсибилизирующую зубную пасту. Вам необходимы компоненты, которые заполнят каналы в обнажившемся дентине и снимут боль. Чтобы эффект был более ощутимым, намажьте немного пасты на ватный тампон и равномерно распределите ее на зубах. Подержите минут 5, не закрывая рта, а затем смойте. Процедуру нужно повторять ежедневно, один раз в день, перед сном.
- Обеспечьте чистоту зубов в течение всего дня и особенно на ночь. Налет опасен для эмали: кислоты разъедают ее и истончают защитный слой. Поэтому необходимо чистить зубы минимум дважды в сутки, прополаскивать их после каждого приема пищи, а на ночь еще и пользоваться зубной нитью.
- Замените щетку, отдав предпочтение более мягкой щетине, чтобы уменьшить чувствительность зубов. Не стоит нажимать слишком сильно, ведь в этом случае Вы сами травмируете зубную эмаль и подвергаете себя ненужному риску. Мягкие и медленные нажатия гораздо эффективнее, чем жесткое трение одних и тех же участков. О том, как правильно чистить зубы, мы написали здесь.
- Воздержитесь от пищевых раздражителей: смеси горячих и холодных ингредиентов (кофе глясе, например), очень твердой пищи (например, орехов), ядерно-сладких напитков и блюд, цитрусовых фруктов, острых и копченых продуктов.
- Приобретите фторосодержащий ополаскиватель. Им нужно пользоваться всего лишь раз в сутки, а результат не заставит себя ждать. Также можно попробовать второсодержащий гель: его наносят на капу и держат во рту в течение 5 минут.
- Откажитесь от использования зубочисток: они травмируют десны и стирают эмаль.
- Введите в рацион полезные продукты для зубов (с повышенным содержанием кальция): молоко, сыры, творог, жирные сорта рыбы, печень.
Пастами и бальзамами
Перед Вами таблица с названиями наиболее авторитетных средств против повышенной чувствительности зубов:
| Пасты | Ополаскиватели | Мази и гели |
| Блендамед ПРО Эксперт | Desensin Plus | Президент Сенситив |
| Силка Комплет | Colgate Plax | Флюокаль |
| Лакалют | Пародонтол ПРОФ | GS Tooth Mousse |
| Сплат | Диплен Дента Ф (пленки) |
Упростить уход за чувствительными зубами помогает ирригатор. Вот рейтинг лучших аппаратов. Он поможет очистить межзубные пространства очень деликатно, так как режим можно выбрать такой, который соответствует состоянию ротовой полости.
Идеальный способ чистки при высокой чувствительности зубов – сочетание зубной щетки с мягкой щетиной, зубной пасты с лечебным эффектом и полоскания ирригатором для удаления застрявшей пищи и профилактики. Зубной щеткой нужно пользоваться 2 раза в день, ирригатором – можно ежедневно или 3-4 раза в неделю. (кандидат медицинских наук, врач-стоматолог, Кузьменкова Л.О.)
Народными средствами
Как избавиться от повышенной чувствительности зубов с помощью народных средств? Вам помогут отвары трав, которые легко приготовить дома при весьма скромных затратах (ими нужно полоскать рот в течение 5-7 минут):
- Масло чайного дерева: 6 капель на 100 мл воды;
- Ромашка аптечная: 1 пакетик на 220 мл воды;
- Солевой раствор: 1 столовая ложка на 220 мл воды;
- Прополис: 7 капель на 100 мл воды;
- Дубовая кора: 1 пакетик на 220 мл воды.
О том, как лечить повышенную чувствительность зубов, может сказать только стоматолог. Эти советы помогут лишь временно уменьшить реакцию или же сократить период естественного восстановления эмали после стоматологических процедур. Однако за этой болевой реакцией, которая не проходит, может скрываться реальная проблема, требующая профессионального решения. Если все эти меры не приносят должного результата через месяц, обратитесь к специалисту.
Профилактика
Профилактика повышения чувствительности зубов достаточно проста: нужно правильно и своевременно чистить зубы, пользуясь инновационными средствами или щеткой и зубной нитью. Необходимо включить в свое гигиеническое меню ополаскиватель на основе фтора.
От зубного камня, который также влияет на чувствительность эмали, нужно избавляться своевременно. А вот отбеливать зубы самостоятельно лучше не стоит, если Вы уверены, что эмаль у Вас слабая. Такие процедуры чреваты осложнениями в виде острых болевых реакций. То, что Вам действительно нужно, так это профилактические осмотры у врача дважды в год и ежегодные чистки всей полости рта — профессиональные, а не самостоятельные.
Питание тоже очень важно, если Вы хотите снизить чувствительность зубов. Введите в рацион продукты, обогащенные кальцием и фосфором — молоко, рыбу, творог и т.д. Не злоупотребляйте общепринятыми врагами эмали: газированными напитками, сладостями, очень твердыми продуктами.
Ну и, конечно же, берегите свои зубки — они у Вас одни на всю жизнь!
